[스크랩] 비타민과 미네랄

                  생로병사의 비밀

 비타민과 미네랄이 부족시 비만의 원인이 된다

채소 스프를 마시면 살이 빠진다

  재료: 호박(50g)양파(50g)당근(50g)양배추(50g)

  만드는법

  1. 위의재료를 아주잘게썬다

  2.재료의4배정도의 물을붓는다

  3.5분정도센불에 20분정도 약한불에끓인후 건더기는 버리고 물만마신다

효능

  고혈압. 당뇨

콜레스테롤저하 혈당저하

매일 마시면 고생하지 않고 살이 빠진다

 위의식물속에 비타민 미네랄 풍부 암예방 향산화작용효과

           미네랄 두유쥬스 만드는법

 야채를 녹즙기에 갈아서 즙을 낸다

두유을 부어서 마신다

 녹즙찌거기는 커레을 만들때 사용(찌꺼기 섬유질이 많음)

  (3월5일 생로병사시청후간략하게정리)

         참고:이와사키유카

출처 : 마음의길동무

글쓴이 : 수선화 원글보기

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